Fit ve lezzetli! Bu kolay protein pankek tarifi 5 dakikada hazır; her pankekte 30 gram protein bulunur. Spor sonrası, diyet dostu seçenek arayanlar için mükemmel sağlıklı kahvaltı alternatifi.
Yulafı un haline getirin veya yulaf unu kullanın.
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar çırp.
Isınmış yağsız yapışmaz tavaya küçük kepçelerle harcı dök.
Kısık ateşte iki tarafını da pişir.
Tavanızın yapışmaz olması gerekir. Yapışmaz tavanız yok ise peçete ile yağ sürebilirsiniz. Protein tozunu istediğiniz aromada kullanabilirsiniz.
