Klinikte sık duyduğum sorulara verdiğim cevaplar, danışanlarımla konuştuğumuz konular ve düşüncelerim. Sade, kanıta dayalı ve hayatın içinde.
Pilates, yalnızca fiziksel güç değil, zihinsel odaklanma ve nöromüsküler koordinasyon gerektiren bir egzersiz sistemidir. Bu nedenle beslenme strateji
Deniz ürünleri, yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA), iyot ve selenyum gibi hayati besin öğeleri için eşsiz bir kaynaktır. Ancak
Lipödem, özellikle kadınlarda bacak ve kalçalarda görülen kronik bir yağ doku hastalığıdır. Doğru beslenme ile semptomlar hafifletilebilir.
Mide ülseri ağrılarını hafifletmek ve mide sağlığını korumak için bilimsel olarak kanıtlanmış, mide ülserine iyi gelen besinler ve beslenme tüyoları.
Aniden gelen şiddetli eklem ağrıları ve şişliklerle karakterize gut hastalığı, doğru beslenme tedavisiyle kontrol altına alınabilir. Bilimsel araştırm
Klinik beslenme ve metabolizma biliminde, homeostazis (vücut iç dengesi) mekanizmalarının korunması hücresel sağlığın temel taşıdır. Bu dengenin en kr
Kilo yönetimi denildiğinde akla genellikle obezite ve kilo verme stratejileri gelse de, klinik olarak yetersiz kilo (zayıflık) ve kilo alamama durumu,
Kortizon tedavisi görenlerin sıkça yaşadığı kilo alımı, aslında birden fazla mekanizmanın bir arada çalışmasının sonucudur. İlaç, vücudu kronik stres
Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz aralıklı oruç (intermittent fasting) veya kısaca IF, kilo verme, daha sağlıklı bir yaşam sürme ve hatta yaşlanmayı
Yeni yazılar ve fit tariflerden haberdar olmak için bültene abone olun.
Spam yok, ayda en fazla iki mektup.