Anasayfa / Hesaplayıcılar / Sağlık Skorum
FANTASTIC Metodolojisi: 7 Soru
Sağlık skorum ne?
Soru 1 / 7: Uyku
Geceleri ortalama kaç saat uyuyorsunuz?
Seçtikten sonra otomatik ilerler
Soru 2 / 7: Fiziksel Aktivite
Haftada kaç gün en az 30 dakika hareket ediyorsunuz?
Seçtikten sonra otomatik ilerler
Soru 3 / 7: Beslenme
Günde kaç porsiyon sebze ve meyve yiyorsunuz?
Seçtikten sonra otomatik ilerler
Soru 4 / 7: Beslenme
Paketli ürün veya fast food ne sıklıkla tüketiyorsunuz?
Seçtikten sonra otomatik ilerler
Soru 5 / 7: Hidrasyon
Günde kaç bardak su içiyorsunuz?
Seçtikten sonra otomatik ilerler
Soru 6 / 7: Beslenme
Öğünleriniz ne kadar düzenli?
Seçtikten sonra otomatik ilerler
Soru 7 / 7: Stres
Son iki haftadaki genel stres düzeyiniz nedir?
Seçtikten sonra sonuç gösterilir
Sonuç: Yaşam Tarzı Değerlendirmesi
Toplam puan
0
/ 100
Bu değerlendirme FANTASTIC Lifestyle Questionnaire metodolojisine (Wilson & Ciliska, 1984) dayanmakta olup tıbbi tanı aracı değildir. Sonuçlar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişiye özel beslenme ve yaşam tarzı planı için bir sağlık profesyoneliyle görüşmeniz önerilir.
Detaylı raporunuzu e-posta ile alın:
Alan bazlı kişisel öneriler e-postanıza gelsin.
Değerlendirmeyi yeniden yapmak ister misiniz?